羽悦本草产后减肥食物大推荐 8种果蔬让你选
发表时间丨 2019-05-13 17:39:03

1.黄瓜

  黄瓜是很好的产后减肥食物,它能抑制碳水化合物在体内转化为脂肪,不仅能减肥,还能清热败火。由于黄瓜性寒,建议妈妈适量食用,并且少生吃。

  2.苹果

  西方谚语有云,“每天一苹果,羽悦本草效果怎么样医生远离我”,苹果不仅有利于健康,还有美容的效果。虽然苹果热量较高,但它含有丰富的维生素和矿物质,且富含膳食纤维,是产后减肥的不二之选。

  3.萝卜

  萝卜中的成分能够促进大肠蠕动,减短食物在肠道滞留的时间,帮助代谢食物和排出,想要产后减肥可以适当食用。

  4.菌菇类

  香菇、金针菇、蘑菇、草菇等等都有利于减肥。菌菇类食物能够抑制胆固醇的增加,增强免疫,对产后健康大有好处。

  5.豆芽

  豆芽的热量很低,富含水分和纤维素,羽悦本草怎么招代理经常吃不仅对身体有益,还可以起到产后减肥的作用。

  6.冬瓜

  冬瓜被称为“美容食物”,因其含有丰富的纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素等等,且不含脂肪。此外,冬瓜还能利尿清热,内含丙醇二酸,可阻止体内的脂肪堆积。

  7.芹菜

  芹菜含有丰富的纤维素、水分、维生素A和维生素C,可以达到降血压、降血脂的功效。芹菜包括西芹和唐芹两种,一般来说,唐芹的减肥效果要好一些。

  8.水产品

  很多水产品中的蛋白质含量很高,羽悦本草多少钱而脂肪量含量却低于1%,是理想的减肥圣品。这类食物包括虾、海蜇、章鱼、蛏子、海参等。不过哺乳的妈妈需注意自己是否为过敏体质,以免影响宝宝健康。


羽悦本草产后减肥食物大推荐 8种果蔬让你选 发布时间:2019-05-13 17:39:03

1.黄瓜

  黄瓜是很好的产后减肥食物,它能抑制碳水化合物在体内转化为脂肪,不仅能减肥,还能清热败火。由于黄瓜性寒,建议妈妈适量食用,并且少生吃。

  2.苹果

  西方谚语有云,“每天一苹果,羽悦本草效果怎么样医生远离我”,苹果不仅有利于健康,还有美容的效果。虽然苹果热量较高,但它含有丰富的维生素和矿物质,且富含膳食纤维,是产后减肥的不二之选。

  3.萝卜

  萝卜中的成分能够促进大肠蠕动,减短食物在肠道滞留的时间,帮助代谢食物和排出,想要产后减肥可以适当食用。

  4.菌菇类

  香菇、金针菇、蘑菇、草菇等等都有利于减肥。菌菇类食物能够抑制胆固醇的增加,增强免疫,对产后健康大有好处。

  5.豆芽

  豆芽的热量很低,富含水分和纤维素,羽悦本草怎么招代理经常吃不仅对身体有益,还可以起到产后减肥的作用。

  6.冬瓜

  冬瓜被称为“美容食物”,因其含有丰富的纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素等等,且不含脂肪。此外,冬瓜还能利尿清热,内含丙醇二酸,可阻止体内的脂肪堆积。

  7.芹菜

  芹菜含有丰富的纤维素、水分、维生素A和维生素C,可以达到降血压、降血脂的功效。芹菜包括西芹和唐芹两种,一般来说,唐芹的减肥效果要好一些。

  8.水产品

  很多水产品中的蛋白质含量很高,羽悦本草多少钱而脂肪量含量却低于1%,是理想的减肥圣品。这类食物包括虾、海蜇、章鱼、蛏子、海参等。不过哺乳的妈妈需注意自己是否为过敏体质,以免影响宝宝健康。


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